પીળા દાંતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

જો તમે તમારા દાંતને સફેદ કરવા માંગતા હો, તો કેટલાક ઉપાયો મદદ કરી શકે છે.પરંતુ તમારા દાંતને નુકસાન ન પહોંચાડવા અને તમારા દંતવલ્કને દૂર કરવા માટે ઘરે-ઘરે સફેદ રંગના ઉત્પાદનો સાથે સાવચેત રહો.આ તમને સંવેદનશીલતા અને પોલાણ માટે જોખમમાં મૂકી શકે છે.

તમારા દાંતના રંગમાં ફેરફાર સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે અને ધીમે ધીમે થાય છે.કેટલાક પીળો રંગ અનિવાર્ય હોઈ શકે છે.

દાંત વધુ પીળા અથવા ઘાટા દેખાઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે.જેમ જેમ બાહ્ય દંતવલ્ક ખરી જાય છે, તેમ તેમ નીચેનું પીળું ડેન્ટિન વધુ દૃશ્યમાન બને છે.ડેન્ટિન એ બાહ્ય દંતવલ્ક સ્તરની નીચે કેલ્સિફાઇડ પેશીઓનું બીજું સ્તર છે.

તમારા દાંતને સફેદ કરવા માટેના તમારા વિકલ્પો અને તેને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે આગળ વાંચો.

પીળા દાંત માટે ઉપાય

પીળા દાંતથી છુટકારો મેળવવા માટે અહીં સાત કુદરતી વિકલ્પો છે.

કેટલીક સારવાર પસંદ કરવી અને તેને આખા અઠવાડિયા દરમિયાન ફેરવવી શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.નીચેના સૂચનોમાંના કેટલાકમાં તેમને સમર્થન આપવા માટે સંશોધન નથી, પરંતુ અનુમાનિત અહેવાલો દ્વારા અસરકારક સાબિત થયા છે.

તમારા માટે કામ કરે છે તે ઉકેલ શોધવા માટે પ્રયોગ કરો.

1. તમારા દાંત સાફ કરવા

તમારી ક્રિયાની પ્રથમ યોજના તમારા દાંતને વધુ વખત અને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાની હોવી જોઈએ.તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તમે પીળા દાંત તરફ દોરી શકે તેવા ખોરાક અને પીણાં લીધા પછી બ્રશ કરો.

જો કે, એસિડિક ખોરાક અને પીણાં લીધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી સાવચેત રહો.તરત જ બ્રશ કરવાથી એસિડ વધુ દંતવલ્ક દૂર કરી શકે છે અને દોરી જાય છેધોવાણ.

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર એક સમયે 2 મિનિટ માટે તમારા દાંત સાફ કરો.ખાતરી કરો કે તમે બધી તિરાડો અને તિરાડોમાં પ્રવેશ કરો છો.તમે તમારા પેઢાને સુરક્ષિત કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા દાંતને ગોળાકાર ગતિમાં હળવેથી બ્રશ કરો.બ્રશતમારા દાંતની અંદરની, બહારની અને ચાવવાની સપાટી.

સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટ વડે બ્રશ કરવાથી તમારી સ્મિતને સફેદ કરવા માટે પણ વૈજ્ઞાનિક રીતે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.2018 નો અભ્યાસ.આ સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટમાં હળવા ઘર્ષક તત્વો હોય છે જે સપાટીના ડાઘને દૂર કરવા માટે દાંતને સ્ક્રબ કરે છે, પરંતુ તે સુરક્ષિત રહેવા માટે પૂરતા નરમ હોય છે.

ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવોપણ વધુ અસરકારક હોઈ શકે છેસપાટીના ડાઘ દૂર કરવામાં.

શેનઝેન બાઓલીજી ટેકનોલોજી કંપની લિ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનું વ્યાવસાયિક ઉત્પાદક છે જે તમને વધુ સારું સફાઈ પરિણામ આપી શકે છે.

2. ખાવાનો સોડા અને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ

ખાવાનો સોડા અને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડથી બનેલી પેસ્ટનો ઉપયોગ દૂર કરવા માટે કહેવાય છેતકતીબિલ્ડઅપ અને બેક્ટેરિયા સ્ટેન છુટકારો મેળવવા માટે.

પેસ્ટ બનાવવા માટે 1 ટેબલસ્પૂન બેકિંગ સોડામાં 2 ચમચી હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ મિક્સ કરો.આ પેસ્ટથી બ્રશ કર્યા પછી તમારા મોંને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.તમે માઉથવોશ બનાવવા માટે ઘટકોના સમાન ગુણોત્તરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.અથવા, તમે પાણી સાથે ખાવાનો સોડા અજમાવી શકો છો.

તમે ખરીદી શકો છોખાવાનો સોડાઅનેહાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડઓનલાઇન.તમે પણ ખરીદી શકો છો

એ2012 અભ્યાસ ટ્રસ્ટેડ સોર્સજાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો બેકિંગ સોડા અને પેરોક્સાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ દાંતના ડાઘથી છુટકારો મેળવે છે અને તેમના દાંત સફેદ કરે છે.તેઓએ 6 અઠવાડિયા પછી નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો.

એ2017 સમીક્ષાબેકિંગ સોડા સાથેની ટૂથપેસ્ટ પરના સંશોધનમાં પણ તારણ કાઢ્યું છે કે તે દાંતના ડાઘ દૂર કરવા અને દાંતને સફેદ કરવા માટે અસરકારક અને સલામત છે અને તેનો દરરોજ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

3. નાળિયેર તેલ ખેંચવું

નાળિયેર તેલ ખેંચવુંમોંમાંથી તકતી અને બેક્ટેરિયા દૂર કરવા માટે કહેવાય છે, જે દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરે છે.હંમેશા એ માટે ખરીદી કરોઉચ્ચ ગુણવત્તા, કાર્બનિક તેલ, જે તમે ઓનલાઈન ખરીદી શકો છો, જેમાં હાનિકારક ઘટકો શામેલ નથી.

તમારા મોંમાં 1 થી 2 ચમચી પ્રવાહી નાળિયેર તેલને 10 થી 30 મિનિટ સુધી પલાળી દો.તેલને તમારા ગળાના પાછળના ભાગને સ્પર્શવા ન દો.તેલને ગળી જશો નહીં કારણ કે તેમાં તમારા મોંમાંથી ઝેર અને બેક્ટેરિયા હોય છે.

તેને શૌચાલય અથવા વેસ્ટપેપરની ટોપલીમાં થૂંકો, કારણ કે તે ગટરોને બંધ કરી શકે છે.તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો અને પછી આખો ગ્લાસ પાણી પીવો.પછી તમારા દાંત સાફ કરો.

ત્યાં કોઈ ચોક્કસ અભ્યાસ નથી જે તેલ ખેંચવાની દાંતને સફેદ કરવાની અસરની પુષ્ટિ કરે છે.

જો કે, એ2015 અભ્યાસજાણવા મળ્યું છે કે તલના તેલ અને સૂર્યમુખી તેલનો ઉપયોગ કરીને તેલ ખેંચવામાં ઘટાડો થયો છેgingivitisતકતીને કારણે.તેલ ખેંચવાથી દાંત પર સફેદ અસર પડી શકે છે, કારણ કે પ્લેક જમા થવાથી દાંત પીળા પડી શકે છે.

નાળિયેર તેલ સાથે તેલ ખેંચવાની અસર પર વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

4. એપલ સીડર વિનેગર

એપલ સીડર સરકોદાંત સફેદ કરવા માટે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.

6 ઔંસ પાણીમાં 2 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને માઉથવોશ બનાવો.સોલ્યુશનને 30 સેકન્ડ માટે સ્વિશ કરો.પછી પાણીથી કોગળા કરો અને તમારા દાંતને બ્રશ કરો.

સફરજન સીડર સરકો માટે ખરીદી કરો.

2014માં પ્રકાશિત થયેલું સંશોધન ટ્રસ્ટેડ સોર્સજાણવા મળ્યું કે એપલ વિનેગર ગાયના દાંત પર બ્લીચિંગ અસર કરે છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે તે દાંતની કઠિનતા અને સપાટીની રચનાને નુકસાન પહોંચાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.તેથી, સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરો, અને માત્ર ટૂંકા સમય માટે જ તેનો ઉપયોગ કરો.આ તારણોને વિસ્તૃત કરવા માટે વધુ માનવીય અભ્યાસોની જરૂર છે.

5. લીંબુ, નારંગી અથવા કેળાની છાલ

કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે તમારા દાંત પર લીંબુ, નારંગી અથવા કેળાની છાલ ઘસવાથી તે સફેદ થઈ જશે.એવું માનવામાં આવે છે કે સંયોજન ડી-લિમોનેન અને/અથવા સાઇટ્રિક એસિડ, જે કેટલાક સાઇટ્રસ ફળોની છાલમાં જોવા મળે છે, તે તમારા દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરશે.

લગભગ 2 મિનિટ માટે તમારા દાંત પર ફળની છાલને હળવા હાથે ઘસો.ખાતરી કરો કે તમારા મોંને સારી રીતે કોગળા કરો અને પછી તમારા દાંત સાફ કરો.

દાંતને સફેદ બનાવવા માટે ફળની છાલનો ઉપયોગ કરવાની અસરકારકતા સાબિત કરતા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનો અભાવ છે.

2010નો અભ્યાસ ટ્રસ્ટેડ સોર્સધૂમ્રપાન અને ચાના પરિણામે દાંતના ડાઘ દૂર કરવા માટે 5 ટકા ડી-લિમોનીન ધરાવતી ટૂથપેસ્ટની અસર પર ધ્યાન આપ્યું.

જે લોકો ડી-લિમોનીન ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ સાથે 4 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ બે વાર સફેદ રંગના ફોર્મ્યુલા સાથે બ્રશ કરે છે તેઓ ધૂમ્રપાનના ડાઘમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે, જો કે તેનાથી લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાનના ડાઘ અથવા ચાના ડાઘ દૂર થતા નથી.

ડી-લિમોનીન તેના પોતાના પર અસરકારક છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.2015 નો અભ્યાસઅહેવાલ આપ્યો છે કે સ્ટ્રોબેરી સાથે DIY સફેદ કરવું અથવા સાઇટ્રિક એસિડનો ઉપયોગ અસરકારક નથી.

2017 નો અભ્યાસચાર અલગ અલગ પ્રકારના નારંગીની છાલમાંથી સાઇટ્રિક એસિડના અર્કની સંભવિતતાનું પરીક્ષણ કર્યુંદાંત સફેદ કરનાર.તેઓ દાંતને સફેદ કરવા માટે વિવિધ ક્ષમતાઓ ધરાવતા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું, જેમાં ટેન્જેરિન છાલનો અર્ક શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.

આ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો કારણ કે ફળ એસિડિક હોય છે.એસિડ ક્ષીણ થઈ શકે છે અને તમારા દંતવલ્કને દૂર કરી શકે છે.જો તમે જોયું કે તમારા દાંત વધુ સંવેદનશીલ બની રહ્યા છે, તો કૃપા કરીને આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો.

6. સક્રિય ચારકોલ

તમે ઉપયોગ કરી શકો છોસક્રિય ચારકોલતમારા દાંત પરથી ડાઘ દૂર કરવા માટે.એવું માનવામાં આવે છે કે ચારકોલ તમારા દાંતમાંથી રંગદ્રવ્ય અને ડાઘ દૂર કરી શકે છે કારણ કે તે ખૂબ જ શોષી લે છે.એવું કહેવાય છે કે તે મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા અને ઝેરથી પણ છુટકારો મેળવે છે.

એવી ટૂથપેસ્ટ છે જેમાં સક્રિય ચારકોલ હોય છે અને દાંત સફેદ કરવાનો દાવો કરે છે.

તમે દાંત સફેદ કરવા માટે સક્રિય ચારકોલ ઓનલાઈન ખરીદી શકો છો.

સક્રિય ચારકોલની એક કેપ્સ્યુલ ખોલો અને તમારા ટૂથબ્રશ પર સમાવિષ્ટો મૂકો.2 મિનિટ માટે નાના વર્તુળોનો ઉપયોગ કરીને ધીમેધીમે તમારા દાંતને બ્રશ કરો.ખાસ કરીને તમારા પેઢાની આસપાસના વિસ્તારમાં સાવચેત રહો કારણ કે તે ઘર્ષક બની શકે છે.પછી તેને થૂંકવું.ખૂબ આક્રમક રીતે બ્રશ કરશો નહીં.

જો તમારા દાંત સંવેદનશીલ હોય અથવા તમે ચારકોલની ઘર્ષકતાને મર્યાદિત કરવા માંગતા હો, તો તમે તેને તમારા દાંત પર ચોપડી શકો છો.તેને 2 મિનિટ માટે રહેવા દો.

તમે માઉથવોશ બનાવવા માટે થોડી માત્રામાં પાણીમાં સક્રિય ચારકોલ પણ મિક્સ કરી શકો છો.આ સોલ્યુશનને 2 મિનિટ સુધી હલાવો અને પછી તેને થૂંકી દો.સક્રિય ચારકોલનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા મોંને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.

દાંત સફેદ કરવા માટે સક્રિય ચારકોલની અસરકારકતાની તપાસ કરવા માટે વધુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાની જરૂર છે.એક પેપર 2019 માં પ્રકાશિત થયુંજાણવા મળ્યું કે ચારકોલ ટૂથપેસ્ટ ઉપયોગના 4 અઠવાડિયાની અંદર દાંતને સફેદ કરી શકે છે, પરંતુ તે અન્ય ટૂથપેસ્ટને સફેદ કરવા જેટલી અસરકારક ન હતી.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સક્રિય ચારકોલ દાંત પર ઘર્ષક બની શકે છે અને દાંતના રંગને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જે દાંતના બંધારણને નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.આ ઘર્ષણ તમારા દાંતને વધુ પીળા બનાવી શકે છે.

જો તમે વધારે પડતું દંતવલ્ક પહેરો છો, તો નીચેના પીળા દાંતના વધુ ભાગ ખુલ્લા થઈ જશે.ચારકોલ અને ચારકોલ આધારિત ડેન્ટિફ્રાઈસનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો, ખાસ કરીને તેની અસરકારકતા અને સલામતી સાબિત કરવા માટે પુરાવાના અભાવને કારણે.

7. વધુ પાણીની સામગ્રી સાથે ફળો અને શાકભાજી ખાઓ

એવું કહેવાય છે કે કાચા ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી એઉચ્ચ પાણીની સામગ્રીતમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.એવું માનવામાં આવે છે કે પાણીની સામગ્રી તમારા દાંત અને પેઢાને પ્લેક અને બેક્ટેરિયાથી સાફ કરે છે જે પીળા દાંત તરફ દોરી જાય છે.

ભોજનના અંતે ક્રન્ચી ફળો અને શાકભાજી ચાવવાથી લાળનું ઉત્પાદન વધી શકે છે.આ તમારા દાંતમાં અટવાયેલા ખોરાકના કણોને દૂર કરવામાં અને કોઈપણ હાનિકારક એસિડને ધોવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે તેમાં કોઈ શંકા નથી કે ફળો અને શાકભાજીમાં વધુ ખોરાક તમારા દાંત અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે, ત્યાં ઘણા બધા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે જે આ દાવાઓને સમર્થન આપે.તેણે કહ્યું, આખો દિવસ આ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી ચોક્કસપણે કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

2019 માં પ્રકાશિત થયેલ સમીક્ષાજાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન સીની ઉણપ ગંભીરતામાં વધારો કરી શકે છેપિરિઓડોન્ટાઇટિસ.

જ્યારે અભ્યાસમાં દાંત પર વિટામિન સીની સફેદતાની અસર જોવામાં આવી નથી, તે ઉચ્ચ પ્લાઝ્મા વિટામિન સીના સ્તરને તંદુરસ્ત દાંત સાથે જોડે છે.સંશોધન સૂચવે છે કે વિટામિન સીનું ઉચ્ચ સ્તર પ્લાકનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે જે દાંત પીળા થવાનું કારણ બને છે.

2012નો અભ્યાસ વિશ્વસનીય સ્ત્રોતજાણવા મળ્યું કે પેપેઇન અને બ્રોમેલેન અર્ક ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ નોંધપાત્ર ડાઘ દૂર કરે છે.પપૈન એ પપૈયામાં જોવા મળતું એન્ઝાઇમ છે.બ્રોમેલેન એ પાઈનેપલમાં રહેલું એન્ઝાઇમ છે.

આ તારણો પર વિસ્તરણ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની ખાતરી આપવામાં આવે છે.