1, દરરોજ સવારે અને સાંજે તમારા દાંત સાફ કરો અને એનો ઉપયોગ કરોટૂથબ્રશતમારા દાંત વચ્ચેના અવશેષોમાંથી ખોરાકના અવશેષોને દૂર કરવા માટે નરમ બરછટ સાથે.
2, દાંત વચ્ચેના ગાબડાને પહોળો ન કરવા અને પેઢાની મંદી ઘટાડવા માટે ટૂથપીક્સને બદલે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3, નિયમિતપણે તમારા દાંતની તપાસ કરો અને જો તમને પોલાણ જણાય તો તેની તાત્કાલિક સારવાર કરો.
4, ખોરાકના અવશેષોની રીટેન્શન ઘટાડવા અને ડેન્ટલ પ્લેકની રચના ઘટાડવા માટે ભોજન પછી તમારા મોંને ધોઈ નાખો.
5, દાંતની તકતીને દૂર કરવા અને એસિડ અને કાટ સામે તમારા દાંતના પ્રતિકારને વધારવા માટે તમારા મોંને ચા અથવા ખારાથી ધોઈ નાખો.
6, દરરોજ તમારા દાંતની માલિશ કરો.પેઢામાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા અને પેઢાની મંદીને રોકવા માટે તમારા અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીનો ઉપયોગ પેઢામાં માલિશ કરવા માટે કરો.
7, એક બાજુ ચાવવાનું ટાળો, અને પેઢાના પેશીઓના સંકોચનને ઘટાડવા અને ચહેરાના ખોટા સંકલનને ટાળવા માટે એકાંતરે બંને બાજુના દાંતનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
8, દાંતને નુકસાન ઓછું કરવા માટે મસાલેદાર અને બળતરાયુક્ત ખોરાક, મીઠાઈઓ અને સખત ખોરાક ટાળો.
9, ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ દંતવલ્કની દ્રાવ્યતા ઘટાડી શકે છે અને દંતવલ્કના પુનઃખનિજીકરણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેનાથી દાંતના અસ્થિક્ષયની રચના અટકાવી શકાય છે.
10, જ્યારે પિરિઓડોન્ટાઇટિસ, ડેન્ટલ કેલ્ક્યુલસ, જિન્ગિવાઇટિસ, પેઢાના ફોલ્લા અને અન્ય રોગો થાય છે, ત્યારે સ્થિતિને વધુ ગંભીર બનતી અટકાવવા માટે સમયસર સારવાર જરૂરી છે.
તમારા દાંતને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઉપરની 10 ટીપ્સ સાથે，તમે પસંદ કરી શકો છોબાઓલીજીના ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશઅનેબ્રશ હેડ, જે દંત ચિકિત્સકો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટે-15-2023
